دلبر و تعلق

در آغوش گرفتن؛ جایی که خانه می‌شوی:

تحقیقات نشون میده که آغوش طولانی (بیشتر از ۲۰ ثانیه) هورمون اکسی توسین رو آزاد میکنه که دقیقاً همون ماده‌ایه که پیوند مادر و نوزاد رو شکل میده. یعنی مغز ما 'خانه' رو نه در مکان، که در تماس فیزیکی امن تعریف میکنه. سوال برانگیز: آیا تا حالا شده یه مکان به خاطر یه آغوش برات 'خونه' بشه؟

راهکار:

این حس عمیق رو میشه به یه بازی دو نفره تبدیل کرد: هر روز یک دقیقه در سکوت همدیگه رو در آغوش بگیرین و به ضربان قلب طرف گوش بدین—همون جایی که واقعاً خونه‌ست.