دل سنگین و بی حالی

چرا قفسه سینه‌ام سنگین است و نمی‌توانم گریه کنم؟:

در فشار روانی شدید، سیستم عصبی می‌تواند وارد حالت «انجماد» شود؛ عصب واگ پشتی ضربان و تنفس را کند می‌کند و همان حس سنگینی قفسه سینه را می‌سازد. گریه اما به فعال‌سازی سمپاتیک و سپس تخلیه پاراسمپاتیک نیاز دارد؛ وقتی بدن در بی‌حرکتی گیر کرده، اشک هم قفل می‌شود. به همین دلیل گاهی درد هست اما اشک نه.

راهکار:

بدن گاهی غم را نه با اشک، بلکه با بی‌حرکتی و سنگینی نشان می‌دهد. این واکنش سیستم عصبی به فشار هیجانی است، نه ضعف شما. شاید به جای توضیح دادن، همین جمله را نشانش بدهید؛ دقیق‌ترین توصیف از حالتی است که در آن اشک قفل می‌شود.