تنهایی انتخابی: وقتی اعتماد کردن سخت میشود:
آیا میدانستی بر اساس نظریه «شکست اعتماد» در روانشناسی، هر بار که به کسی اعتماد میکنیم و میشکنیم، مغز ما مادهای به نام اکسیتوسین (هورمون پیوند) را کمتر ترشح میکند؟ این یعنی چرخهای از انزوای خودخواسته که با هر خیانت عمیقتر میشود. جالب اینجاست که در آزمایشهای پاولف، سگهایی که بارها با زنگ فریب خوردند، دیگر حتی به غذا هم شک کردند. آیا تنهایی ما هم نتیجهٔ یادگیریهای تلخ گذشته است؟
راهکار:
اگر این حس را تجربه میکنی، شاید وقتش باشد که مرزهای سالم را جای دیوارهای بلند بگذاری. اعتماد مثل عضله است: با تمرین تدریجی قوی میشود، نه با قطع کامل ارتباط.