دل پر از احساس

دل پر و اشک اضافه؛ احساسی که از چشم‌ها می‌چکد:

اشکِ احساسی با اشک معمولی فرق زیستی دارد؛ بدن هنگام گریه‌ی هیجانی کورتیزول و پرولاکتین را تخلیه می‌کند و سیستم پاراسمپاتیک فعال می‌شود تا آرام شوی. تحقیقات نشان داده ترکیب اشک عاطفی با اشک پیاز فرق دارد و بدن با همین قطرات، مواد شیمیایی استرس را بیرون می‌ریزد. پس این «اضافه» دقیقاً یک مکانیزم خودپالایی است. کدام احساس پشت این قطره‌ها جا مانده؟

راهکار:

این حجم اشک یعنی بدنت در حال تخلیه‌ی احساسات ذخیره‌شده است؛ گریه نه نشانه‌ی ضعف، که فرایند بازگرداندن آرامش به سیستم عصبی است. اگر این قطره‌ها اضافه‌اند، یعنی قلبت هنوز دارد زندگی را جدی می‌گیرد.