دل پاک و بخشش

دعای خیر برای عشق و آرزوی خوشبختی:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد که وقتی نفرین می‌کنیم، مغز همان نواحی‌ای را فعال می‌کند که در معرض درد فیزیکی هستند. اما دعا کردن برای دیگران، حتی برای کسانی که رهایشان کرده‌ایم، باعث ترشح دوپامین و سروتونین می‌شود و چرخه پاداش مغز را تحریک می‌کند. این یعنی مهربانی واقعاً یک داروی ضدافسردگی طبیعی است. آیا تا حالا برای کسی که از او دلخور بودی دعا کردی؟

راهکار:

این جمله، نگاهی عمیق به بلوغ عاطفی دارد: گاه قوی‌ترین دعاها برای کسانی است که از آن‌ها گذشتی‌ای. تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد آرزوی خوشبختی برای دیگران، حتی بعد از جدایی، سلامت روان را بهبود می‌بخشد.