دل کندن از احساس

کنترل احساسات با بلوک قلب و سنجاق مغز:

پژوهش‌های عصب‌شناسی نشان می‌دهد آمیگدال (مرکز هیجان) حدود ۲۰۰ میلی‌ثانیه زودتر از قشر پیش‌پیشانی (منطق) فعال می‌شود؛ پس بلوک کردن قلب، عملاً قطع سیگنال اولیه است نه حذف آن. مغز یاد می‌گیرد بدون داده‌های هیجانی تصمیم بگیرد، اما آن داده‌ها بعداً به شکل اضطراب یا تصمیم‌های سرد و پشیمان‌کننده برمی‌گردند.

راهکار:

این جمله را می‌شود از منظر روان‌شناختی «سرکوب هیجانی» دید؛ ذهن مثل همان چت پین‌شده است: اعلان‌ها را سایلنت می‌کنید، اما پیام‌ها انباشته می‌شوند. شاید به‌جای بلوک کامل قلب، فقط اعلان‌های بی‌ربط را قطع کنید و پیام‌های مهم عاطفی را بگذارید در حالت ویبره.