دل گرفتن ناگهانی

دلتنگی حتی بعد از قوی بودن؛ چرا یک روز دل می‌گیرد؟:

در روان‌شناسی به این حالت «فروپاشی موقت پس از فشار مزمن» می‌گویند؛ وقتی مغز مدت طولانی در حالت جنگ‌وگریز مانده باشد، ناگهان برای بقا، اجازه تخلیه هیجانی صادر می‌کند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند افراد با تاب‌آوری بالا، درست به همین دلیل گاهی بیشتر گریه می‌کنند؛ اشک‌های هیجانی حاوی هورمون‌های استرس مانند کورتیزول‌اند و ریختنشان ضربان قلب و فشار خون را تنظیم می‌کند.

راهکار:

اتفاقاً دلتنگی در آدم‌های قوی، نشانه ضعف نیست؛ نشانه زنده بودن سیستم عصبی است. روان‌شناسان می‌گویند گریه هیجانی، کورتیزول و مواد زائد ناشی از استرس را از بدن دفع می‌کند و مثل یک تنظیم‌کننده طبیعی خلق‌وخو عمل می‌کند.