دل دادن و پشیمانی

حسرت شبی که دلم را دادم:

عصب‌شناسی نشان می‌دهد خاطرات عاطفی قوی، به‌ویژه آن‌هایی که با حسرت یا پشیمانی همراهند، در مغز با جزئیات بیشتری «بازنویسی» می‌شوند و هر بار یادآوری، آن را کمی تغییر می‌دهد. در واقع، شما دقیقاً آن شب را به یاد نمی‌آورید، بلکه آخرین ویرایش ذهنی‌تان از آن را مرور می‌کنید. آیا این بازنویسی مداوم به درک امروزتان از آن رابطه کمک کرده یا مانع شده؟

راهکار:

این حس حسرت‌آمیز می‌تواند سرآغاز یک بازنگری خلاقانه باشد. شاید نوشتن یک نامه‌ی هرگز فرستاده‌نشده به آن شخص یا حتی به خودت در آن زمان، به پردازش این خاطره کمک کند.