دل بستن به ناشایست

چرا وابستگی آرامش را می‌گیرد؟:

بر اساس نظریهٔ دلبستگی در روانشناسی، وقتی انسان به چیزی خارج از خود وابسته می‌شود، کنترل خود را به آن شیء یا شخص می‌سپارد. این از دست دادن خودمختاری عامل اصلی اضطراب و نارضایتی است. جالب اینجاست که سیستم دوپامین مغز نه برای لذت مالکیت، بلکه برای انتظار دریافت پاداش طراحی شده. پس به محضِ داشتن، دیگر آن انتظار نیست و شادی محو می‌شود. آیا شما هم متوجه شده‌اید که پس از رسیدن به خواسته‌ای، هیجان اولیه‌اش را از دست می‌دهید؟

راهکار:

این حس دقیقاً همان جایی است که فلسفهٔ رواقیون به ما هشدار می‌دهد: آرامش حقیقی فقط در مالکیت چیزهایی است که تحت کنترل ماست. وابستگی به آنچه بیرون از اراده‌ی ماست، مساوی است با رنج. شاید وقتشه از خودت بپرسی: آیا این 'چیز' واقعاً ارزش از دست دادن آرامش درونت را دارد؟