ساخت گوشه دنج برای آرامش در میان شلوغی:
در روانشناسی محیطی به این کار «قلمروسازی شخصی» میگویند؛ انسانها حتی در شلوغترین فضاها با چیدن چند نشانه آشنا مثل یک لیوان خاص، نور گرم یا گیاه، سطح کورتیزول را کاهش میدهند. آزمایشها نشان داده بیمارانی که اتاقشان پنجره به فضای سبز دارد، بعد از جراحی ۸ تا ۱۰ درصد زودتر بهبود مییابند و مسکن کمتری میخواهند. مغز، آشنایی بصری را با ایمنی اشتباه میگیرد؛ پس همان گوشه کوچک در واقع یک بیهوشکننده طبیعی برای سیستم عصبی است.
راهکار:
جالب است که این «گوشه دنج» لازم نیست جای بزرگی باشد؛ پژوهشهای محیطی نشان میدهد حتی یک صندلی کنار پنجره با نور غیرمستقیم و یک گیاه میتواند ضربان قلب را در چند دقیقه پایین بیاورد. آن را مثل یک «سوئیچ عصبی» بچین، نه فقط یک دکور.