دهنده و گیرنده

روانشناسی روابط: چرا حامیان تنها می‌مانند؟:

یکی از پدیده‌های روانشناختی رایج این است که افرادی که دائماً به دیگران کمک می‌کنند، اغلب در نظر دیگران قوی و بی‌نیاز جلوه می‌کنند. همین تصویر باعث می‌شود اطرافیانشان به نیازهای حمایتی خودشان بی‌توجه باشند یا خودشان در درخواست کمک دشواری داشته باشند. این چرخه می‌تواند به احساس تنهایی در زمان نیاز منجر شود و توازن عاطفی در روابط را بر هم بزند.

راهکار:

کسانی که همیشه حامی دیگرانند، باید بیاموزند که درخواست کمک نشانه ضعف نیست، بلکه راهی برای حفظ تعادل در روابط و سلامت روان خودشان است. برای شروع، نیازهای کوچک خود را با نزدیکان مطرح کنید و فرصت جبران را به آن‌ها بدهید تا چرخه‌ی حمایت متقابل کامل شود.