دگرگونی هویت فردی

وقتی آدم قبلی‌ات می‌میرد: دگرگونی هویت:

در روانشناسی، این پدیده «مرگ خود» نامیده می‌شود. نظریه‌پردازانی مانند اریک اریکسون معتقدند هویت ما در طول زندگی از طریق یک سری «بحران‌ها» متولد، می‌میرد و دوباره متولد می‌شود. شما نسخه‌های قدیمی خود را رها می‌کنید تا نسخه‌ای جدید که با واقعیت‌های فعلی‌تان سازگارتر است، ظهور کند. چه بخشی از «خود قدیمی»‌تان بود که خداحافظی با آن سخت‌ترین بود؟

راهکار:

این ایده را می‌توان با مفهوم «مرگ روانی» در نظریه‌های رشد شخصیت مقایسه کرد، جایی که بخش‌هایی از هویت ما می‌میرند تا فضایی برای نسخه‌های پیچیده‌تر خود ایجاد شود. شاید جالب باشد که بنویسید کدام «مرگ» درونی‌تان بیشترین تأثیر را روی شما گذاشته است.