رابطه مستقیم نگرانی و واگذاری امور به خدا:
در روانشناسی، «تحمل ابهام» پایین، منبع اصلی نگرانی است. مغز ما برای کاهش اضطراب، به دنبال قطعیت می‌گردد، حتی اگر ساختگی باشد. واگذاری به یک مفهوم والاتر، در واقع تمرینی برای افزایش تحمل ابهام و خارج کردن کنترل از چرخه فکری وسواسی است. آیا تا به حال توجه کرده‌اید که چه نوع نگرانی‌هایی را سخت‌تر رها می‌کنید؟
راهکار:
برای تمرین این مفهوم، می‌توانید لیستی از نگرانی‌های فعلی خود بنویسید و کنار هر کدام، یک قدم کوچک و عملی که می‌توانید برای «واگذاری» آن بردارید (مثل نوشتن یک یادداشت یا انجام یک حرکت نمادین) را مشخص کنید. این فرآیند ذهنی را ملموس می‌کند.