دفع غم با کمک

پناه بردن به دیگران برای رفع غم: آبرو و غم هر دو می‌ماند:

تحقیقات روانشناسی نشون میده که تقسیم غم با دیگران گاهی حس شرم و کاهش عزت نفس رو به همراه داره، مگر اینکه طرف مقابل همدل واقعی باشه و قضاوت نکنه. جالبه که در فرهنگ‌های شرقی، «آبرو» دقیقاً همون جایی آسیب می‌بینه که انتظار همدلی هست، نه کمک. آیا تا حالا فکر کردی چقدر از غم‌هات رو فقط با خودت تقسیم می‌کنی؟

راهکار:

پناه بردن به دیگران گاهی لازم است، اما پناه بردن به خودت پایدارترین راه است. به جای واگذاری غمت، یاد بگیر با آن روبه‌رو شوی؛ آبرو و آرامشت هر دو می‌ماند.