دیدن پست های عشقی

کنترل از راه دور در روابط عاطفی:

در روانشناسی، مفهوم «نظارت اجتماعی» (Social Surveillance) در شبکه‌های اجتماعی بررسی می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد چک کردن مداوم پروفایل دیگران—حتی با نیت منفی—می‌تواند فعالیت‌های مغز مرتبط با پاداش و اعتیاد را فعال کند و فرد را در چرخه‌ای از انتظار و ناامیدی نگه دارد. آیا این نظارت، نوعی تلاش برای حفظ حس کنترل در موقعیتی است که کنترل را از دست داده‌اید؟

راهکار:

این حس که می‌خواهید از دور نظارت کنید، می‌تواند نشانه وابستگی عاطفی باشد. یک قدم خلاقانه: به جای نگاه کردن، یک لیست از فعالیت‌های کوچک و جدیدی که می‌توانید همین امروز برای خودتان انجام دهید، بنویسید و یکی را اجرا کنید.