درد دیدن خواب کسی که دلتنگش هستی:
علم رویا میگوید مغز ما در خواب، سیستم حافظه عاطفی را برای یکپارچهسازی خاطرات فعال میکند. دیدن فردی که مشتاقش هستیم، احتمالاً تلاش ناخودآگاه برای پردازش فقدان یا فاصلهای است که هنوز با آن کنار نیامدهایم. این فرآیند اغلب دردناک است چون احساسات را بیپرده بازسازی میکند، در حالی که کنترل آگاهانهای روی صحنه نداریم. آیا این رویاها با فاصله گرفتن از فرد، کمفرکانستر میشوند؟
راهکار:
برخی تحقیقات نشان میدهند نوشتن احساسات پیش از خواب یا تمرین «تخیل هدفمند» (تصور یک صحنه آرامشبخش) میتواند محتوای رویاها را کمی تحت تأثیر قرار دهد.