دیدن عکسهای قدیمی

احساس زنده شدن خاطرات با دیدن عکس‌های قدیمی:

نوستالژی یک مکانیزم عصبی قدرتمنده: مغز هنگام مرور خاطرات قدیمی، دوپامین و اکسی‌توسین ترشح می‌کنه که حس آرامش و تعلق رو بالا می‌بره. جالب اینجاست که حتی خاطرات تلخ هم بعد از مدتی با فیلتر مثبت بازسازی می‌شن. این فرآیند به ما کمک می‌کنه هویتمون رو تثبیت کنیم. آیا می‌دونستید خاطرات با بویایی قوی‌تر از تصویر زنده می‌شن؟

راهکار:

این حس نوستالژی نشانه‌ی رشد شخصی‌ست: تو امروز با چشم‌های متفاوتی به گذشته نگاه می‌کنی و این یعنی تغییر کردی.