ضد وابستگی

چرا تلاش برای مورد پسند نبودن هم نوعی وابستگی است؟:

در روانشناسی، تلاش برای مورد پسند نبودن هم شکلی از وابستگی به نگاه دیگران است؛ مغز همچنان در حالت نظارت اجتماعی فعال می‌ماند. این رفتار اغلب «ضدوابستگی» نام دارد و طبق نظریه دلبستگی، نوعی دفاع در برابر ترس از طرد است. جالب اینجاست که حتی نادیده گرفتن قضاوت دیگران، خودش یک استراتژی اجتماعی محسوب می‌شود.

راهکار:

جالب اینجاست که فرار از تایید دیگران هم نوعی توجه به آنهاست؛ رهایی واقعی وقتی است که انتخاب‌هایت نه برای جلب تایید باشد نه برای شوکه‌کردن دیگران.