چشمها را بشویید، جور دیگر ببینید:
تحقیقات نوروساینس نشان میدهد مغز ما روزانه حدود ۳۵٬۰۰۰ تصمیم ناخودآگاه میگیرد که بیشترشان بر اساس عادتهای قدیمی است. اما با تمرین «شناسایی سوگیریهای شناختی» میتوان الگوهای عصبی را بازنویسی کرد. مثلاً سوگیری تأیید باعث میشود فقط چیزهایی را ببینیم که باورمان را تأیید میکنند. آیا شما تا به حال عمداً فرضیهای را که دوست ندارید آزمایش کردهاید؟
راهکار:
یک تکنیک عملی: «معکوس کردن فرضیات». فرض کنید همه چیز برعکس است؛ مثلاً اگر فکر میکنید چیزی غیرممکن است، آن را ممکن فرض کنید و راه حل بیابید. این تمرین ساده مسیرهای عصبی جدیدی در مغز میسازد.