داستان زندگی خود را بنویسید

داستان زندگی خود را خودتان بنویسید:

بر اساس نظریه «هویت روایی» (Narrative Identity) روانشناس دن مک‌آدامز، هر انسانی یک داستان‌نویس است. کسانی که داستان زندگی خود را فعالانه می‌سازند، حس معنا و کنترل بیشتری دارند. جالب اینکه حتی تغییر نحوه روایت خاطرات می‌تواند سلامت روان را بهبود بخشد. آیا شما داستان‌نویس زندگی‌تان هستید؟

راهکار:

پارادوکس: اگر داستان خود را ننویسید، دیگران آن را برایتان می‌نویسند. پس نویسنده بودن یک انتخاب نیست، یک ضرورت است.