داشتن یک همراه

تو منو داری؛ داشتن تکیه‌گاه عاطفی:

در روانشناسی رابطه، «پاسخ‌دهی ادراک‌شده» قوی‌تر از تعداد دوستان پیش‌بینی‌کننده رضایت است؛ مغز داشتن یک نفر قابل اتکا را مثل منبع تنظیم هیجانی بیرونی رمزگذاری می‌کند و تنهایی را حتی در جمع کاهش می‌دهد. خیلی‌ها این یک نفر را ندارند.

راهکار:

قدم بعدی: این حس را به یک خاطره مشخص گره بزن؛ لحظه‌ای که بودنش حالت را عوض کرد. همان خاطره را در سه خط بنویس و اگر خواستی برایش بفرست؛ عشق با جزئیات دقیق‌تر نفس می‌کشد، نه با جمله‌های کلی.