دایره اعتماد

تضاد قلب و مغز: ابراز احساسات و واقعیت‌های اجتماعی:

این کشمکش درونی بین قلب و مغز، نمادی از تضاد میل به ابراز احساسات و واقع‌بینی اجتماعی است. مغز با دیدگاه خود، هرچند تلخ، به ما یادآوری می‌کند که همه ظرفیت یا علاقه به شنیدن مشکلاتمان را ندارند. انتخاب دقیق شنوندگان و دایره اعتمادمان برای حمایت روانی اهمیت بسزایی دارد و نه الزاماً نفی کلی ابراز احساسات.

راهکار:

برای یافتن آرامش درونی، به جای همه، دایره‌ای از افراد مورد اعتماد و همدل بسازید. این رویکرد به شما کمک می‌کند حمایت واقعی را دریافت کرده و از ناامیدی جلوگیری شود.