دی‌اکتیو شدن

بی‌حوصلگی جمعه و حس دی‌اکتیو شدن از زندگی:

«پارادوکس تعطیلات» می‌گوید در نبود ساختار بیرونی، مغز با نشخوار فکری و تصمیم‌های ریز، بار شناختی را پر می‌کند؛ به همین دلیل جمعه‌ها می‌توانند خسته‌کننده‌تر از روزهای کاری احساس شوند. مطالعات روان‌شناسی درباره «خستگی تصمیم» نشان می‌دهد هرچه انتخاب‌های آزاد بیشتر شود، میل به خاموش کردن همه‌چیز هم بیشتر می‌شود.

راهکار:

این حس بیشتر شبیه اشباع شناختی است تا بی‌علاقگی به زندگی؛ وقتی محرک‌ها زیاد و ساختار بیرونی کم می‌شود، مغز «دی‌اکتیو» شدن را راه فرار می‌بیند. یک آزمایش کوچک: فقط یک ساعت از جمعه را عمداً خالی و بدون گوشی نگه دار تا مشخص شود خستگی از زندگی است یا از شلوغی ذهن.