داد نزنی دختر

دختری که می‌خواست داد بزند اما ساکت شد:

تحقیقات روان‌شناسی نشان می‌دهد زنانی که به‌دلیل هنجارهای اجتماعی خشم خود را فرو می‌خورند، دو برابر بیشتر دچار افسردگی و اضطراب می‌شوند. این «هیس» نه یک نصیحت، که یک برنامه‌ریزی ناخودآگاه است: دخترها یاد می‌گیرند که صدایشان تهدید محسوب می‌شود. جالب است که در فرهنگ‌های گوناگون، فریاد زدن برای زنان در فضاهای عمومی تا همین یک قرن پیش ممنوع بود. سوال: آیا تا به حال شده که صدای درونیت را فدای «دختر خوب بودن» کرده باشی؟

راهکار:

این ندا می‌گوید «هیس تو دختری» یعنی جامعه یاد داده دخترها باید ساکت باشند. اما واقعیت این است که خشم فروخورده فقط جابه‌جا می‌شود: به بی‌حالی، به سردرد، به فاصله گرفتن از خودت. شاید راهش این نباشد که داد بزنی، شاید راهش این باشد که اول بفهمی چرا باید ساکت باشی. آن وقت می‌توانی انتخاب کنی: سکوت آگاهانه یا فریاد آگاهانه.