دعوت به تفریح

پاشو برقص: شادی و انرژی با رقص:

دعوت به رقص، فراتر از یک پیشنهاد ساده‌ست. رقص در فرهنگ‌های مختلف، نمادی از جشن، اتحاد و رهایی بوده و هست. حتی حرکات ساده بدنی می‌تونه تأثیرات عمیقی بر روحیه و کاهش تنش‌ها داشته باشه.

راهکار:

دنبال آهنگ‌های ریتمیک و شادی‌بخش بگردید. رقصیدن نه تنها سرگرم‌کننده‌ست، بلکه باعث ترشح اندورفین و کاهش استرس هم میشه!