دعوت از ترک‌کنندگان

نوشتن نام کسانی که ترکت کردند و دعوت به جشن پیروزی:

آیا می‌دونی که این کار از «اثر مخاطب» (Audience Effect) استفاده می‌کنه؟ تحقیقات نشون داده وقتی افراد در حضور کسانی که قبلاً بهشون شک داشتند عملکرد بهتری دارند، سطح دوپامین و تمرکز افزایش پیدا می‌کنه. اما نکته جالبتر: همین کار می‌تونه باعث کاهش اضطراب هم بشه چون مغزت رو آماده می‌کنه که چالش رو به فرصت تبدیل کنه. تا حالا چنین تجربه‌ای داشتی؟

راهکار:

این جمله یک استراتژی ذهنی قدرتمنده، ولی مراقب باش انرژی‌ات رو روی اثبات به دیگران متمرکز نکنی. یه راهکار جایگزین: لیست رو بنویس، ولی برای خودت جشن بگیر و بعدش تصمیم بگیر که آیا واقعاً به دعوتشون نیاز داری یا نه.