جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

ضعف در تمرین

1 پست
متن های ضعف در تمرین / بهترین متن ضعف در تمرین [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
سکوت؟
سکوت بعد فهمیدن حقیقت،
سکوت بعد از دست دادن اون یه نفر،
سکوت بعد از ضعیف شدن تو تمریناتت،
سکوت بعد از تحقیر شدن،
سکوت بعد از یه کریه طولانی،
سکوت بعد از شنیدن حرفایی که حقت نبود،
سکــــــــوت!💔️
4.1
غمگین تنهایی تحقیر شدن از دست دادن عزیز ضعف در تمرین سکوت بعد از حقیقت
تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد سکوت پس از shock رو...

سکوت بعد از تحقیر و از دست دادن: حقیقتی تلخ:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد سکوت پس از shock روانی، در واقع مکانیسم دفاعی amygdala است که پردازش هیجانی را موقتاً مسدود می‌کند تا از فروپاشی سیستم عصبی جلوگیری کند. اما اگر این سکوت بیش از ۴۸ ساعت طول بکشد، cortisol در خون می‌ماند و به حافظه و تصمیم‌گیری آسیب می‌زند. جالب اینجاست که در فرهنگ‌های شرقی، سکوت را نشانهٔ قدرت می‌دانند، در حالی که غرب آن را نشانهٔ ضعف تلقی می‌کند. به نظر شما کدام نگاه به بهبود زخم‌های روانی کمک می‌کند؟

راهکار:

بی‌صدا ماندن بعد از ضربه، گاهی واکنش طبیعی مغز برای پردازش traumaست. اما اگر این سکوت طولانی شود، می‌تواند به افسردگی خاموش تبدیل شود. شاید بد نباشد یک جملهٔ ساده بنویسی یا با کسی حرف بزنی تا فشار از روی شانه‌هات برداشته بشه.

مشابه ها