نیاز به آغوش؛ حتی قویترین آدمها هم مچاله میشوند:
آیا میدانستید اثر مشابه «مچاله شدن در آغوش» در مغز دقیقاً شبیه به اثر داروهای ضداضطراب عمل میکند؟ فشار ملایم روی پوست (مخصوصاً در طول ستون فقرات) سیستم پاراسمپاتیک را فعال میکند و ضربان قلب را پایین میآورد. این نیاز تکاملی ماست نه نشانه ضعف. چه مدت است کسی را محکم بغل نکردهاید؟
راهکار:
این حس کاملاً انسانی و علمی است. تحقیقات نشان میدهد تماس فیزیکی (مثل آغوش ۲۰ ثانیهای) سطح هورمون استرس (کورتیزول) را کاهش و هورمون دلبستگی (اکسیتوسین) را افزایش میدهد. پس اگر کسی را ندارید، حتی بغل کردن بالش یا نوازش حیوان خانگی هم اثر مشابهی دارد.