معنی و مفهوم «یا رفیق من لا رفیق له»:
در روانشناسی مدرن، حس تنهایی با فعال شدن همان مدارهای مغزی مرتبط با درد فیزیکی همراه است. اما جالب اینکه انسانها در تمام فرهنگها مفهوم «همنشین غیبی» را ساختهاند – از خدایان یونان باستان تا «رفیق بیرفیقان» در اسلام. این نیاز به یک ناظر مهربان، احتمالاً ریشه در تکامل اجتماعی ما دارد؛ کودک برای بقا به مراقب نیاز دارد و این الگو در بزرگسالی به شکل ایمان به یک همراه همیشگی بازتاب مییابد. آیا این تصور که تنهایی مطلق غیرممکن است، به کاهش اضطراب وجودی کمک میکند؟
راهکار:
این جمله دعایی ریشه در حدیثی از پیامبر اسلام دارد که در بحارالانوار آمده. برای تقویت حس ارتباط در لحظات تنهایی، میتوانی آن را به همراه ذکر «یا الله» زمزمه کنی تا آرامش بیشتری بگیری.