دعای خیر از راه دور

آرزوی نگاه از آسمان؛ مراقب عزیزانت باشی:

فضانوردان پس از دیدن زمین از فاصله دور، پدیده‌ای به نام «اثر دید کلی» را تجربه می‌کنند؛ ناگهان تمام مرزها بی‌معنی می‌شود و احساسی عمیق از مراقبت و مسئولیت نسبت به کل بشریت در آنها شکل می‌گیرد. انگار که از آن بالا، هوای همه را داری. اگر شما یک دقیقه از آن بالا زمین را تماشا کنید، اولین تغییری که در نگاه‌تان به اطرافیان رخ می‌دهد چیست؟

راهکار:

تکنیک روانشناختی «دید پرنده»: تجسم نگاه از بالا، یکی از روش‌های مؤثر برای افزایش همدلی و کاهش قضاوت است. می‌توانی روزی چند دقیقه عزیزانت را از آن زاویه در ذهنت ببینی.