گذرا بودن زندگی: چیزهایی که آمدند تا رفتن را نشان دهند:
آیا میدانستی مغز انسان برای لذت بردن از لحظههای کوتاه، مادهای به نام دوپامین ترشح میکند که دقیقاً در مواجهه با ناپایداری تقویت میشود؟ در روانشناسی مثبتگرا به آن «چشیدن» (Savouring) میگویند: تمرین لذت بردن از لحظههای زودگذر بدون چسبیدن به آنها. انگار ذهن ما برای ناپایداری طراحی شده. شما چه لحظهای را امروز «چشیدهاید»؟
راهکار:
این نگاه به گذرا بودن، یادآوریست که زیبایی لحظهها در محدودیتشان نهفته است. پیشنهاد: یک دفترچهٔ «لحظههای کوتاه» راه بینداز و هر روز یک تجربهٔ زودگذر اما معنادار را ثبت کن.