راهکار علمی برای زندگی بدون عشق: چطور از دلتنگی عبور کنیم؟:
تحقیقات عصبشناسی نشان میدهد که جدایی عاطفی مانند ترک مواد مخدر عمل میکند: سطح دوپامین و اکسیتوسین افت میکند و همان علائم فیزیکی ترک (بیقراری، بیاشتهایی، افسردگی) را تجربه میکنید. جالبتر این که اسکن مغز افراد عاشق و معتاد در زمان دیدن عکس معشوق یا مواد، دقیقاً یک ناحیه را فعال میکند – هسته اکومبنس. این حس «چجوری بی تو زندگی کنم؟» یک واکنش بیولوژیک به کمبود شیمیایی است، نه ضعف شخصیت.
راهکار:
پاسخ مستقیم: مغز شما در غیاب معشوق همان مسیرهای عصبی اعتیاد را فعال میکند. برای بازسازی تعادل شیمیایی، روی روالهای جدید، ورزش و ارتباطات اجتماعی تمرکز کن – این کار تولید دوپامین و سروتونین را طبیعیتر از وابستگی به یک شخص میکند.