چطور اصیل باشیم

اصالت در شخصیت: چرا تظاهر بیهوده است؟:

تحقیقات روانشناسی نشان داده که تلاش آگاهانه برای «اصیل بودن» اغلب به ناهماهنگی شناختی منجر می‌شود؛ هرچه بیشتر روی ظاهر اصالت تمرکز کنی، بیشتر از خود واقعی دور می‌شوی. جالب اینجاست که افراد واقعاً اصیل اصلاً به فکر اصالت نیستند. آیا جامعه مدرن ما را به تظاهر به اصالت وادار می‌کند؟

راهکار:

برای تقویت اصالت، می‌توانی روزانه ۵ دقیقه بنویسی چه ارزش‌هایی واقعاً برایت مهم است و رفتارهایت را با آنها مقایسه کنی.