راز ذهن مشغول پشت چشمان خوابآلود:
جالبه بدونید مغز در لحظات قبل از خواب بیشترین فعالیت خلاقانه رو داره. ناحیه «شبکه پیشفرض» مغز (DMN) دقیقاً وقتی بیداری ولی دراز کشیدی، شروع به مرور خاطرات، حل مسائل و تولید ایدههای تصادفی میکنه. این پدیده «شناخت خودبهخودی» نام داره و خیلی از نوابغ مثل انیشتین یا تسلا ایدههاشون رو درست در همین حالت «مرز بین خواب و بیداری» گرفتن. پس این مشغولی ذهنی نشونه خلاقیته، نه ضعف!
راهکار:
این جمله رو میتونی به یه شروع برای نوشتن افکار شبانهات تبدیل کنی. مثلاً: «امشب ذهنم چه چیزهایی رو مرور میکنه؟»