چسبیدن به آغوش خود

رنجیدن از همه و چسبیدن به آغوش خود:

مطالعات عصب‌شناسی نشان می‌دهد طرد اجتماعی همان مدارهای درد جسمی را در مغز فعال می‌کند؛ همان مناطقی که به زخم فیزیکی واکنش نشان می‌دهند. نکته شگفت‌انگیز: لمس آرام بدن خود، مثلاً دست روی سینه، میزان کورتیزول را کم می‌کند و احساس امنیت می‌سازد. پس آغوش خود فقط استعاره نیست؛ یک مکانیسم بیولوژیکی برای تسکین است. آیا می‌توان از این پناهگاه به‌عنوان جایگزین دائمی دیگران استفاده کرد؟

راهکار:

شاید این چسبیدن به آغوش خود نشانه شکست نباشد؛ همان «خودشفقتی» است که در روانشناسی از آن حرف می‌زنند. پیش از آنکه دیگری دستت را بگیرد، خودت می‌توانی راه رفتن با خودت را بلد باشی.