چرخه تکرار آسیب

چرا زخم‌های تکراری برایمان آشناست؟:

جالب است بدانید که مغز انسان به طور طبیعی 'تکرار اجباری' (Repetition Compulsion) را دنبال می‌کند: ما ناخودآگاه موقعیت‌های آشنا (حتی دردناک) را بازآفرینی می‌کنیم تا بر آنها تسلط پیدا کنیم. این مکانیسم در سطوح نورولوژیکی ریشه دارد و هدفش کنترل است، نه لذت. سوال: آیا تا به حال توانسته‌ای عمداً این چرخه را بشکنی؟

راهکار:

اگر این حس آشنا بودن درد برایت آشناست، بدان که مغز ما الگوهای تکراری را به خاطر 'پیش‌بینی‌پذیری' ترجیح می‌دهد، حتی اگر دردناک باشند. گاهی شکستن چرخه نیاز به یک انتخاب آگاهانه و ناآشنا دارد.