چرخه انتظارات

حسابی و چرخه انتظارات: لذت در لحظه:

پرفسور حسابی با این جملات کوتاه، به نکته‌ای عمیق در روانشناسی انسانی اشاره می‌کنند: ما اغلب در چرخه‌ای از انتظارات و فرار از وضعیت فعلی گرفتار می‌شویم. این مسئله، ما را از لذت بردن از لحظه حال باز می‌دارد و کیفیت زندگی را کاهش می‌دهد.

راهکار:

برای افزایش رضایت، تمرین کنید که به جای تمرکز بر مقصد، از خودِ سفر لذت ببرید. این تمرین، آگاهی از لحظه حال را تقویت می‌کند و به شما کمک می‌کند تا زیبایی‌های زندگی را در همین‌جا بیابید.