متااندیشی: فکرهایی درباره فکرها:
آیا میدانید مغز انسان هنگام فکر کردن به فکرهایش، همان نواحی را فعال میکند که هنگام فکر کردن به دیگران؟ این پدیده «متا-شناخت» نام دارد و توانایی آن در انسانها بسیار بیشتر از سایر موجودات است. جالبتر این که هرچه بیشتر به افکارتان فکر کنید، مدارهای عصبی مرتبط با خودآگاهی تقویت میشوند. آیا تا به حال دقت کردهاید که کدام فکرها ریشهٔ بقیه هستند؟
راهکار:
این جمله تداعیکنندهٔ مفهوم «متا-شناخت» است - فرایندی که ذهن خود را مشاهده میکند. میتوانید سعی کنید یک روز افکارتان را روی کاغذ بیاورید و ببینید کدام فکرها زاییدهٔ کداماند.