مهربانی، چراغی در تاریکی:
تحقیقات نشان میدهد که مهربانی نه تنها خلقوخوی فرد مقابل را بهتر میکند، بلکه با ترشح اکسیتوسین در مغز خود فرد، استرس را کاهش و حس ارتباط را افزایش میدهد. این اثر «بالا بردن عاطفی» (elevation) نام دارد که رفتارهای نوعدوستانه را در جامعه گسترش میدهد. آیا میدانستید یک عمل ساده مهربانی میتواند زنجیرهای از خیرخواهی را در شبکه اجتماعی شما راهاندازی کند؟
راهکار:
مهربانی تنها به معنای نرمش نیست؛ گاهی سختترین مهربانیها آنهایی هستند که مرزهای سالم را تعیین میکنند تا زخمهای رفتاری جای خود را به احترام بدهند.