چرا زود گریه می‌کنم

راز ارتباط خنده و گریه در آدم‌های حساس:

تحقیقات عصب‌شناختی نشان می‌دهد گریه، پروتئین‌های استرس‌زا را از بدن دفع می‌کند و اکسی‌توسین و اندورفین آزاد می‌کند. افراد حساس، نورون‌های آینه‌ای فعال‌تری دارند؛ یعنی خنده‌شان هم واقعاً عمیق‌تر است. همان سیستم عصبی که زود به اوج هیجان می‌رسد، زودتر هم تخلیه می‌کند. به همین دلیل خنده و گریه در مغز، همسایه‌های دیواری‌اند. کدام‌تان اخیراً از شدت خنده اشک ریخته‌اید؟

راهکار:

این جمله را می‌توان با مفهوم «حساسیت پردازشی بالا» تکمیل کرد: مغز افراد حساس، اطلاعات عاطفی را عمیق‌تر پردازش می‌کند؛ پس هم گریه و هم خنده‌شان شدیدتر است. دفعه بعد که گریه‌ات گرفت، بدان که بدنت داری فشار هیجانی را تخلیه می‌کند، نه ضعف نشان می‌دهد.