راز وجود انسان از نگاه داستایوفسکی: یافتن هدف زندگی:
تحقیقات روانشناسی مثبت نشان میدهد که داشتن هدف روشن در زندگی، ترشح دوپامین و سروتونین را افزایش میدهد و حتی طول عمر را تا ۷ سال بیشتر میکند. ویکتور فرانکل، روانپزشک اتریشی، دقیقاً همین ایده را در کتاب «انسان در جستجوی معنا» با تکیه بر تجربههایش در اردوگاه کار اجباری بسط داده است. شما چه چیزی را به عنوان «دلیل زندگی» خود تعریف میکنید؟
راهکار:
برای شروع، سه فعالیتی که در هفته گذشته به شما حس انرژی و رضایت دادهاند را لیست کنید. این فعالیتها میتوانند سرنخهایی از «چیزی برای زندگی کردن» شما باشند.