چرا زندگی اینقدر سخته

فراز و نشیب زندگی؛ راز کم نیوردن در سختی‌ها:

در علوم اعصاب، مغز برای بقا تکامل یافته، نه برای شادی؛ همین باعث «سوگیری منفی» است: تهدیدها و شکست‌ها بیشتر از موفقیت‌ها در حافظه می‌مانند. دوپامین هم فقط هنگام «اختلاف بین وضعیت فعلی و مطلوب» آزاد می‌شود؛ یعنی اگر همه‌چیز عالی و ثابت باشد، انگیزه صفر می‌شود. پس نوسان زندگی فقط اجتناب‌ناپذیر نیست؛ سوخت مغز توست. سوال: کدام پایینِ زندگی، بعداً به بالایی‌ترین نقطه‌ات تبدیل شد؟

راهکار:

این ایده را می‌توان با «هومئوستازی هیجانی» تکمیل کرد: روان انسان برای بازگشت به تعادل طراحی شده و بعد از هر افت، دوباره به نقطه‌ی پایدار برمی‌گردد. پایین‌ها بخشی از موج‌اند، نه تمام مسیر؛ دریای بدون موج، مرداب است.