چرا بعضیها دیگر در خواب ما نمیآیند؟:
مغز شما در خواب، خاطرات را بر اساس «اهمیت عاطفی» اولویتبندی میکند. جالب است که افراد داغدیده اغلب تا ماهها عزیز ازدسترفته را در خواب میبینند، اما پس از پذیرش سوگ، خوابها کمرنگ میشوند. این یعنی شاید ناخودآگاه شما در حال بستن پروندهای عاطفی است. آیا تا به حال دقت کردهاید که چه رویدادهای روزانه باعث میشوند خواب آن شخص را ببینید؟
راهکار:
این سوال ریشه در مکانیزم مغز دارد: خوابهای ما تحت تأثیر فعالیت اخیر نورونها و شدت عاطفی خاطرات هستند. اگر فردی در خواب ظاهر نمیشود، احتمالاً مغز آن خاطره را اولویت پایینی طبقهبندی کرده یا بهتدریج در حال پردازش جدایی است. یک تمرین: قبل از خواب تصویر آن فرد را با جزئیات حسی مجسم کنید تا احتمال دیده شدنش در رویا افزایش یابد.