چرا هنوز به یادش هستم

تظاهر به فراموشی عشق قدیمی؛ چرا هنوز یادش هستم؟:

خاطرات هیجانی با ترشح آدرنالین و کورتیزول در آمیگدال حک می‌شوند؛ مغز برای بقا، تجربه‌های عاطفی را در اولویت ذخیره می‌کند. پژوهش «وندی وگنر» درباره‌ی سرکوب فکر نشان می‌دهد جمله‌ی «فراموشش می‌کنم» خودش همان خاطره را هر بار فعال و تقویت می‌کند. پس آن گوشه‌ی ذهن یک نقص نیست؛ هزینه‌ی عملکرد طبیعی مغزی است که نمی‌خواهد درس‌های مهم زندگی‌ات را پاک کند.

راهکار:

یادش که همچنان با توست، یعنی آن رابطه برای روانت مهم بوده؛ تظاهر به فراموشی فقط یک نمایش اجتماعی است، نه دستورالعملی برای حافظه.