چرا در گذشته گیر می‌کنم

ماندن در گذشته؛ چرا ذهن در دی‌ماه پارسال گیر می‌کند؟:

در علوم اعصاب، «زمان تقویمی» و «زمان پدیدارشناختی» دو مدار متفاوت‌اند: تقویم خطی است اما مغز زمان را با هیجان، معنا و حافظه می‌سازد. در افسردگی، شبکه پیش‌فرض مغز بیش‌فعال می‌شود و گذشته پررنگ‌تر از اکنون می‌شود؛ پس می‌توانی شهریور باشی اما در دی پارسال قفل بمانی.

راهکار:

این حس یعنی تو جا نمانده‌ای؛ بخشی از تو هنوز با دیِ پارسال تسویه نشده. ذهن فصل‌ها را با روایت می‌بندد، نه با تقویم. اگر شهریور آمده و تو در دی گیر کرده‌ای، شاید نه عقب‌ماندگی، بلکه وفاداری به چیزی است که هنوز معنایش تمام نشده.