جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

چرا دلم گرفته

2 پست
متن های چرا دلم گرفته / بهترین متن چرا دلم گرفته [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
فکت احساس آرامش :

وقتی پیام ها یا گفتگو با یه شخص وایب دل گرفتگی داره، فقط به این معنا نیست که دلش گرفته و نباید  در این باره صحبت کنه!!!
و مغز چون خستگی رو یکی از دلایل دل گرفتگی میدونه، باعث میشه وقتی ما خسته هستیم حس کنیم دلمون گرفته و نیاز به صحبت کردن داریم!!!
اما اگه فقط یه کوچولو به خودمون زمان بدیم و درست و از روی اصول استراحت کنیم، بعدش همه چی درست خواهد شد...

Iliya :)️
2.6
روانشناسی علمی بهبود خلق و خو چرا دلم گرفته خستگی و دل گرفتگی تاثیر استراحت بر روحیه
مغز برای صرفهجویی در انرژی، فعالیت قشر جلوی مغز را...

چرا خستگی باعث دل گرفتگی میشود؟ + راهکار استراحت:

مغز برای صرفهجویی در انرژی، فعالیت قشر جلوی مغز را کم میکند و در این وضعیت، سیگنالهای بدنی مثل خستگی را همانقدر «معنادار» پردازش میکند که هیجانات را؛ یعنی همان شبکهی ارزیابی خطر و خلق، هنگام کمسویی انرژی فعال میشود. پژوهشها نشان میدهند بزرگسالانی که ۴۲ ساعت بیخوابی میکشند، چهرههای خنثی را غمگینتر و تهدیدآمیزتر ارزیابی میکنند. پس خستگی فقط حس بد نیست؛ یک خطای ادراکی تمامعیار در تلقین غم است. آیا تا حالا بعد از یک خواب خوب، نظرتان درباره یک پیام ناراحتکننده عوض شده است؟

راهکار:

برای تکمیل این فکت: کمخوابی و خستگی باعث افت سروتونین و دوپامین میشود و مغز را آمادهی تفسیر منفی از پیامها میکند. راهکار عملی: اگر پیام یا گفتوگویی دلگیرتان کرد، اول ۲۰ دقیقه چرت بزنید یا یک پیادهروی کوتاه بروید، بعد دوباره متن را بخوانید؛ احتمالا تعبیرتان عوض میشود.

دلش گرفته حتا برای خودش جانداره ساکت میشینه وهوارو نگاه میکنی؟&️
1.0
غمگین تنهایی چرا دلم گرفته سکوت و دلتنگی نگاه به آسمان
سکوتِ همراه با نگاه به آسمان در علوم اعصاب به فعال...

دلتنگی و سکوت؛ چرا دلم گرفته و به آسمان نگاه می‌کنم؟:

سکوتِ همراه با نگاه به آسمان در علوم اعصاب به فعال‌شدن «شبکه حالت پیش‌فرض مغز» مربوط است؛ وقتی چشم‌ها روی فضای باز ثابت می‌مانند، ذهن به پردازش خودزندگینامه‌ای و خاطرات می‌پردازد. دلتنگی در واقع یک سازوکار تنظیم هیجان است، نه «بی‌جان بودن». این نگاهِ بی‌حرکت، راهی است که مغز برای مرتب‌کردن احساسات انتخاب می‌کند. آیا دقت کرده‌اید چرا معمولاً آسمان را انتخاب می‌کنید، نه دیوار را؟

راهکار:

این متن یک پرسش بلاغی است، نه سؤال واقعی؛ پس جوابِ «آره/نه» ندارد. دلتنگیِ عمیق اغلب خودش را بی‌حسی نشان می‌دهد، نه گریه. نگاه به آسمان همان «وقفه‌ای» است که مغز برای بازسازی احساسات ایجاد می‌کند. به‌جای «بی‌جان بودن»، این حالت را «خاموشیِ موقتِ احساسات برای مرتب‌کردن درون» در نظر بگیرید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها