نگاه به آینه و درخواست کمک از خودم:
آزمون آینه (Mirror test) نشون میده فقط انسان و چند حیوان مثل دلفین و میمون میتونن خودشون رو در آینه بشناسن. اما نکتهی عجیب: وقتی کودک توی آینه خودش رو میبینه، اول فکر میکنه یه بچهی دیگهست. در واقع خودشناسی لحظهایست که با حیرت و بعدش پذیرش همراهه. اون «کمک خواستن» از تصویر آینه، همون صدای نیمکرهی راسته که از نیمکرهی چپ طلب صلح میکنه. سوال: آیا تا حالا تونستی به جای انتقاد، با تصویر آینهات همدردی کنی؟
راهکار:
این حس آشناست: وقتی آینه تبدیل به قاضی میشه. پیشنهاد: یه بار به جای قضاوت، به چشمهای خودت نگاه کن و بگو «چیزی هست که باهات در میون بذارم؟» شاید جوابش سورپرایزت کنه.