چرا از همه فرار می‌کنم

فرار از خود و دیگران؛ نشانه‌های پنهان تنهایی:

آیا می‌دانستید مغز هنگام «فرار از خود» همان مدارهای درد فیزیکی را فعال می‌کند؟ بر اساس مطالعات علوم اعصاب، طرد اجتماعی و رنج روانیِ دوری از خود در قشر کمربندی قدامی پردازش می‌شود. یعنی پناه بردن به حواس‌پرتی فقط آتش عصبی را موقتاً خاموش می‌کند؛ همان «اثر خرس سفید»: هرچه بیشتر فرار کنیم، خودِ سرکوب‌شده بلندتر برمی‌گردد. چه می‌شود اگر به‌جای فرار، فقط یک دقیقه بایستیم و با همان صدای درونمان هم‌صحبت شویم؟

راهکار:

این جمله را می‌توان معکوس خواند: کسی که از خودش فرار می‌کند، هنوز آن‌قدر به خودش اهمیت می‌دهد که نگرانش باشد. شاید این فرار، فقط یک مکث ساده برای پیدا کردن مسیر تازه است؛ نه پایان راه.