چرا تو چت مدام میره و میاد؟ روانشناسی این رفتار:
این رفتار دقیقاً مصداق «تقویت متناوب» است: پاداش یعنی پاسخ، گاهی بیاید و گاهی نه، و مغز را در چرخهی دوپامین نگه میدارد. آزمایشهای اسکینر نشان داد موشها با پاداش تصادفی بیشتر از پاداش ثابت اهرم را فشار میدهند؛ اپلیکیشنهای چت هم از همین مکانیزم برای درگیر نگهداشتن کاربر استفاده میکنند. حالا سوال این است: اگر خودش هم اسیر همین چرخه است، «تا تهش موندن» تضمینی دارد؟
راهکار:
در روانشناسی به این الگو «تقویت متناوب» میگویند؛ دقیقاً مثل قمار، پاسخهای نامنظم در چت سیستم پاداش مغز را فعالتر از پاسخهای همیشگی نگه میدارد. برای سنجش قصد واقعی طرف مقابل، الگوی پیامدهی او را در طول یک هفته ببینید، نه لحظههای هیجانی.