چی کنم؟ جواب: چوپی بگیر!:
آیا میدانستید انسانها تنها پستاندارانی هستند که برای ابراز همدردی و همفکری، کف دستهایشان را به هم میزنند؟ تحقیقات نوروساینس نشان میدهد این حرکت ساده، الگوی امواج مغزی دو نفر را هماهنگ میکند و سطح کورتیزول را تا ۲۰٪ کاهش میدهد. چوپی فقط یک شوخی نیست؛ یک ابزار تکاملی برای بقای ارتباطات انسانی است. شما در لحظات سردرگمی چه حرکت فیزیکی دیگری جایگزین چوپی میکنید؟
راهکار:
«چوپی» یا همان مشتمالی دوستانه، نهتنها یک حرکت نمادین برای هماهنگی است، بلکه تحقیقات نشان میدهد تماس فیزیکی کوتاه مثل دستدادن یا چوپی، سطح هورمون اکسیتوسین (هورمون اعتماد) را بالا میبرد و استرس را کاهش میدهد. پس اگر سردرگم هستید، یک چوپی صمیمانه با یک دوست میتواند زاویه دیدتان را عوض کند.